什么是适合小朋友吃的维生素

哪个不是友好小朋友吃点的维生素

维生素而言儿童的有益发育着着关键的好处。他们不是身体正常运转所,有益的营养素，能正确儿童的免疫系统、生长发育和,价值观能力的发展。由于,儿童的生长发育阶段和,身体日常以及成人何种，所以,他可以特定的维生素补充剂。从选购友好小朋友吃点的维生素时，以下不是一些关键的选购因素。

1.维生素A：维生素A而言视力、免疫系统和,细胞生长至关重要。真正主要缺失诸如动物性食物中，例如肝脏、蛋和,牛奶。而言儿童而言，将饮食达成不够的维生素A所以多多少少困难。可以,选购帮小朋友对症下药白糖的维生素A，但,还要确定不要低于感兴趣剂量。

2.维生素C：维生素C不是一种祛味的抗氧化剂，能加强免疫力，防范掉头发和,其它疾病。真正主要缺失诸如柑橘类水果、草莓和,西红柿中。小朋友通常讨厌吃点所有食物，并且,将饮食摄入不够的维生素C不是很难的。通常情况下不可以额外对症下药维生素C。

3.维生素D：维生素D而言儿童的骨骼有益至关重要。真正主要将阳光触及从皮肤上转化成，并且,也缺失诸如鱼肝油和,蛋黄中。现代生活方式和,室内活动的加大使很多儿童受到不够的维生素D。而言受到阳光触及或,不不够摄取维生素D的小朋友，可以,选购对症下药白糖的维生素D。

4.维生素B12：维生素B12而言儿童的神经系统和,红细胞生产至关重要。真正主要缺失诸如动物性食物中，例如肉类和,奶制品。素食或,严格的素食主义者所以还会受到维生素B12，因此,还是选购帮小朋友选购对症下药维生素B12的产品。

5.维生素E：维生素E不是一种祛味的抗氧化剂，有利于起到细胞免于氧化应激的损害。真正主要缺失诸如坚果、植物油和,绿叶蔬菜中。小朋友可以,将饮食摄入不够的维生素E，不可以额外对症下药。

值得注意的不是，并非,所有维生素补充剂都友好小朋友。从选购友好小朋友吃点的维生素时，还是采取以下几个原则：

- 选购友好年龄段的维生素补充剂。何种年龄段的儿童对于维生素的日常何种，保证选购看重孩子年龄局限性的维生素补充剂。

- 选购经认证标志的产品。选购源自信誉更好、经认证标志的品牌和,制造商的维生素补充剂，与保证自身安全性和,有效性。

- 关注剂量和,用法。采取产品标签上的建议用量，不要低于感兴趣剂量。

- 咨询医生的建议。如果,自己对于选购友好小朋友吃点的维生素没有过多答案或,操心，必须咨询医生的意见。

友好小朋友吃点的维生素还是综合选购儿童的营养日常和,身体特点。将匹配白糖的维生素A、C、D、B12和,E，可以,正确小朋友健康成长。还是慎重选购维生素补充剂，并,采取产品标签上的建议用量，与保证自身安全和,高效。最关键的不是，以及医生始终保持沟通交流，与达成专业的建议和,指导。