简单明了的豆腐木耳炒菜法
豆腐和,木耳就是两种非常常用的食材，它的配搭既,营养又美味。下面讲解一种简单明了的豆腐木耳炒菜法，使你待在家里也能够享用到性餐馆级别的美食。
所需食材：
1. 老豆腐一块
2. 不干木耳少量多次
3. 青红椒各个少量多次
4. 葱姜蒜少量多次
5. 盐、鸡精少量多次
6. 生抽、老抽各个少量多次
7. 但白胡椒粉少量多次
步骤一：提前准备食材
1. 将豆腐剁成块状，先用沸水先焯水待用；
2. 将不干木耳煮发送至软化，去皮待用；
3. 将紫红椒先去籽剁成当小块，葱姜蒜剁成末待用。
步骤二：卤制豆腐和,木耳
1. 煎锅预排，加入适量油，装入葱姜蒜末炒匀；
2. 引入煮软后的木耳翻拌平整；
3. 引入炸好的豆腐块，轻轻翻拌平整；
4. 放入少量多次的生抽和,老抽，调节颜色；
5. 引入盐和,少量多次的鸡精，调味并,翻拌平整。
步骤三：引入青红椒
1. 引入炸好的青红椒块，再次翻拌平整；
2. 再次翻拌至该豆腐和,木耳均全熟；
3. 加入适量的白胡椒粉，调味并,平整翻拌。
步骤四：出来锅
1. 后撒入的豆腐木耳装盘，即可食用。
那道简单明了的豆腐木耳炒菜法制作简单明了，口感鲜香，营养多样。豆腐就是一种高蛋白、低脂肪的食材，对始终保持身体健康饮食非常有益。木耳含有膳食纤维和,多种微量元素，有利于流畅肠道、提升免疫力。青红椒则富含多样的维生素和,矿物质，对于身体健康至关重要。
期待以上简单明了的豆腐木耳炒菜法能协助您待在家里烹调美食，使你和家人朋友数据共享美味佳肴。不仅,简单明了好用，而且,身体健康美味，赶快试试吧！
无极知识问答
农民爱花草 2023-11-13 13:44 3266 