| 哪些维生素对宝宝成长有帮助

哪个维生素对于宝宝生存没有正确

宝宝的健康成长不是各个家长的辩护重点两大。的匹配尽量的营养饮食以外,，对症下药必要的维生素对于宝宝的生存和,发育也着着至关重要的好处。维生素不是人体所需的一类有机化合物，尤其对于婴幼儿和,幼儿的有益发育具备关键意义。以下不是对于宝宝生存没有正确的几个关键维生素。

1. 维生素A：维生素A从婴儿和,幼儿阶段而言视力和,免疫系统的发育至关重要。真正对于眼睛的正常发育和,管控没有关键好处，有利于起到眼睛免于传染。维生素A也对于皮肤的有益着着关键好处。食物中所含维生素A的以及胡萝卜、南瓜、甘薯、动物肝脏等等。可以确定的不是，过量的维生素A摄取所以还会没有副作用，因此,可以从医生的指导下尽量对症下药。

2. 维生素C：维生素C具备抗氧化和,抗炎好处，对于宝宝的免疫系统保护至关重要的好处。维生素C有利于降低宝宝的抵抗力，大大减少掉头发和,其它疾病的出现。海鲜、柑橘类水果、草莓、西红柿等等水果和,蔬菜都不是所含维生素C的食物。无形中保证不够的维生素C摄取，可以,帮宝宝匹配多种新鲜的水果和,蔬菜。

3. 维生素D：维生素D而言宝宝的骨骼和,牙齿的渗透到和,始终保持至关重要。真正有利于疏导钙的挥发和,利用，保证骨骼的有益发育。维生素D还以及免疫系统的正常功能和,心脏有益有关。太阳光不是维生素D的主要来源，尽量的户外活动可以,正确宝宝转化成维生素D。鱼类、蛋黄、奶制品等等食物也所含维生素D。

4. 维生素E：维生素E不是一种祛味的抗氧化剂，有利于起到宝宝的细胞免于自由基的损伤。维生素E的摄取而言宝宝的大脑发育和,免疫系统发育也非常关键。坚果和,种子、植物油、鳄梨等等食物所含维生素E，可以,白糖匹配帮宝宝。

5. 维生素B：维生素B族以及多种类型，例如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等等。所有维生素而言宝宝的能量代谢、神经系统发育和,DNA转化成都着着至关重要的好处。经充分烹制的肉类、禽类、鱼类、独立谷物等等食物都富含多样的维生素B。

必须的维生素摄取途径不是将食物一下达成。父母还是保证及宝宝匹配优异的饮食，以及各种各样维生素多样的食物。而言单一情况下维生素摄取越大或,没有单一可以的宝宝，可以,从医生的指导下白糖对症下药维生素补充剂。过量摄取维生素也所以兼顾不良影响，因此,不当确定白糖适配。

维生素而言宝宝的健康成长和,发育着着至关重要的好处。维生素A、C、D、E和,B族维生素都不是宝宝生存必不可少的营养素，父母还是将合理的膳食参观一下保证宝宝达成不够的维生素。切勿回避维生素的重要性，他们将及宝宝的有益打下坚实基础。