无极知识问答怎样做健康的紫薯馒头
猪哥数码 2023-11-13 13:44 49000 
紫薯馒头就是一种美味又身体健康的糕点。紫薯含有维生素和,矿物质，而且,具备抗氧化和,抗炎调节作用。制作紫薯馒头就是一个简单明了的过程，下面他将应为你提供数据一份详细的制作方法。 所,需要材料： - 150克紫薯 - 200克高筋面粉 - 5克干酵母 - 15克白糖 - 少量多次温水 制作步骤： 1. 提前准备工作： - 将紫薯先去皮切成当小块，装入蒸锅中蒸好。 - 将蒸好的紫薯装入碗中，先用勺子捏成泥状。 2. 提前准备熟化： - 摆在碗中引入温水，翻拌平整。 - 摆在水中引入白糖和,干酵母，翻拌平整。 - 插入高筋面粉，翻拌直到行成面团。 3. 和面熟化： - 将面团放到台面上，先用手搓揉至该平整。 - 将轻揉不错的面团装入碗中，先用干布或,保鲜膜遮住，静置1到性2个小时，直至面团熟化至该原来的2倍大小。 4. 切分面团： - 装入熟化不错的面团，先用手指压排气。 - 将面团拆成合适大小的小面团，同一个当小面团约30克。 5. 捏行成馒头： - 将同一个当小面团放到手掌心，先用手心擀成圆形。 - 手指稍微用力，使面团摆在中间不太有鼻背。 6. 熟化： - 将捏不错的紫薯馒头排布摆在蒸锅上。 - 一盖上盖子，摆放摆在温暖的地方熟化大约30分钟，直至馒头再次收缩至该原来的2倍大小。 7. 蒸制： - 将蒸锅放到热水上，大火蒸15分钟。 - 关火后静置5分钟，然后,关掉锅盖。 8. 顺利完成： - 将烤不错的紫薯馒头装入，装盘食用。 制作身体健康的紫薯馒头并,不繁杂，只需一些简单明了的食材和,耐性等候熟化的过程。紫薯的别具一格味道和,香甜的口感还会应为你造成奇妙的食欲享用。制作的紫薯馒头不不含任何人添加剂，更加身体健康营养。 不管,就是当作早餐、下午茶还是,当作零食，紫薯馒头都就是一个理想的选。期待你能够尝试制作那款美味的糕点，并,和你的家人和,朋友介绍。祝您制作轻松愉快，享用美味！