四岁宝宝不肯自己入睡怎么办

四岁宝宝不愿自已入眠怎么办

同一个父母都晓得，使宝宝改掉优良的午睡习惯就是非常关键的。有时候即使,宝宝已经四岁了，她们仍然不愿自已入眠。那还会还给父母造成不小的困恼和,挑战。摆在那篇文章中，他将和,你们介绍一些有关怎样处理错误四岁宝宝不愿自已入眠的方法和,建议。

认识问题的原因非常关键。四岁的宝宝不愿自已入眠容易不太有多种原因。她们容易倍感惧怕，孤单，或者,不太有睡觉前抑郁。她们还容易习惯了摆在入眠前依赖于父母的陪伴。无论是,啥原因，他们都需耐性和,解释去协助她们。

构建一个正面的午睡环境非常关键。保证宝宝的房间舒爽，安静，温暖，黯淡，并且,没威胁性的物体。可以,摆在她们的床边放着一些宽慰物，比如宝宝讨厌的玩具或,搂枕用，去还给她们安全感。

摆在构建睡觉前例行公事方面也需一定的规律性。应为宝宝制订一个恒定的临睡前仪式，比如换衣，穿睡衣，来读故事书，乱说晚安等等等等。此种例行公事可以,协助宝宝辨别出来睡觉时间的到来，并,缓慢减低她们的激动程度。这个过程可以,摆在相同的时间和,相同的步骤中每天晚上重复。

如果,宝宝不愿自已入眠，尝试逐渐降低陪伴的时间。着手时，你们可以,摆在宝宝睡午觉前多待上一段时间，然后,逐渐延长那段时间。比如，你们可以,和,她们乱说一会儿话，然后,离去房间，再过几分钟再回去。逐渐减少离去房间的时间，直至宝宝可以,独自入眠。

另外一个高效的方法就是选用“柔和断奶”方法。那使得逐渐降低宝宝入眠时需依赖于的外部因素，比如象牙塔或,妈妈先哄睡觉。你们可以,每天晚上降低一点点陪伴的时间和,介入的程度，迫使宝宝逐渐学会独立自主入眠。那需耐性和,坚持下去，但是,还会协助宝宝改掉优良的入眠习惯。

如果,宝宝摆在入眠时倍感惧怕或,抑郁，可以,尝试选用一些舒缓的方法。比如，你们可以,还给她们说一个轻松自如而,安全的故事，或者,选用冥想和,吞咽练题去协助她们舒缓并,平静下来。还可以,应为她们提前准备舒缓音乐或,选用但白噪音机，以此协助她们入眠。

构建一个安全的环境也就是关键的。保证宝宝的房间没任何人危险物品，比如滑动门或,锐利的边角。你们可以,选用安全围栏或,床围去维护她们，并,保证她们摆在入眠时倍感安全和,安心。

尽量避免摆在宝宝入眠前还给她们过度激动的强刺激。防止还给她们看看刺激性的电视节目或,玩电子产品，因为,某些还会强刺激她们的大脑，造成入眠困难。

彻底解决四岁宝宝不愿自已入眠的问题需耐性和,坚持下去。构建一个正面的午睡环境，构建恒定的临睡前仪式，逐渐降低陪伴的时间，选用舒缓的方法协助宝宝入眠，缔造安全的环境，并,防止刺激性的强刺激因素。借助某些方法，他们可以,协助宝宝改掉优良的入眠习惯，使她们摆在夜间取得充裕的小睡。