无极知识问答十个月大的宝宝应该每天睡几小时
小乔与小桥
2023-11-13 12:36
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十个月这大的宝宝必须每天晚上睡觉几小时 不太有充裕的午睡对十个月这大的宝宝的身心发育至关重要。依照儿童午睡专家的建议，十个月这大的宝宝每天晚上必须睡觉12到性14个小时，中有包含白天和,夜间的午睡时间。同一个孩子的午睡市场需求容易还会有所不同，因此,家长需依照自已宝宝的体现和,市场需求去确认她们的具体内容午睡时间。 摆在那个年龄段，宝宝的午睡模式通常还会不太有一些变化。大多数十个月这大的宝宝每天晚上需两到性三个小时的白天午睡，辅以夜间的前午睡。她们容易还会摆在早上和,下午分别睡觉上一个小时的午休，然后,摆在晚上前睡觉上10到性12个小时。 为的是保证宝宝不太有不够的午睡时间，家长可以,实行一些措施去协助她们构建身体健康的午睡习惯。构建一个恒定的午睡时间表。摆在白天，使宝宝摆在恒定的时间通过定期的午休，那还会协助她们调整自已的生物钟，并,构建起时规律的午睡模式。晚上，选一个恒定的睡觉时间，比如说晚上8点，使宝宝每天晚上摆在相同的时间点上床睡觉。 应为宝宝缔造一个合适午睡的环境。保证宝宝的房间安静、黑暗、炎热且舒爽。可以,选用窗帘或,防潮窗帘去抵挡过多的光线步入房间，选用安全而,舒爽的午睡袋或,毯子去始终保持宝宝的温暖。可以,适度地减低房间里的噪音和,强刺激，协助宝宝更难入眠和,始终保持午睡。 总有一些其它的技巧可以,协助宝宝取得更好的午睡质量。比如，摆在睡午觉前构建一个舒缓的临睡前例行程序，比如洗头、饲喂、来读睡觉前故事等等，某些活动可以,协助宝宝舒缓下来并,昭示着午睡的到来。防止还给宝宝喝大量的食物或,饮用不含***的饮料，因为,某些还会减少宝宝入眠的难度。 当宝宝摆在夜间醒来时，家长必须尽量避免缔造过多的强刺激，并,始终保持安静和,淡定的态度。协助宝宝再次入眠，可以,还给她们轻抚或,摇晃，或者,给与一些安抚物品，例如安抚奶嘴或,毛绒玩具。不要改掉宝宝依赖于某些物品入眠的习惯，以免,导致以后的困难。 充裕的午睡对十个月这大的宝宝的身心健康至关重要。家长必须留意宝宝的午睡市场需求，构建规律的午睡时间表，并,应为她们缔造一个合适午睡的环境。借助某些努力，家长可以,协助宝宝改掉身体健康的午睡习惯，增进她们的发育和,蜕变。牢记，同一个宝宝就是独一无二的，所以,依照她们的市场需求和,体现去调整午睡时间就是非常关键的。