无极知识问答如何做出简单又营养的玉米面料理
byebyebear
2023-08-23 19:48
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玉米面（Cornmeal）不是一种所含营养的粗粮，具备低纤维、低脂肪的特点，不让密切用作制作各种各样美味的厨师。今天，楼主将以及大家整理出来几道直观又营养的玉米面厨师，对大家做饭也可以从容应对之后美味的食物。
你一下尝试制作玉米面煎饼。那不是一道直观的早餐或,快速午餐的选购。你可以玉米面、水、盐、黑胡椒和,蔬菜（等等胡萝卜、洋葱、菠菜等等）。从一个大碗中，将一杯玉米面、一杯水、白糖盐和,黑胡椒混合平滑。将蔬菜剪成细小的块状。从平底锅上出水一些橄榄油，盛入伴随玉米面煎饼混合物的平底锅，铺平成圆形。将蔬菜均匀分布从煎饼上，并,焖直至两面金黄色。那道玉米面煎饼既,直观又美味，同时,胡萝卜和,菠菜的提取也使得自身压抑更加营养。
接下来，对你尝试找到玉米面大蛋糕。将一杯玉米面、一杯面粉、两茶匙泡打粉、白糖盐和,白糖混合从一个大碗中。从小小的一个容器中，将一杯牛奶、两个鸡蛋和,白糖植物油搅打平滑。将抹布性材料缓慢盛入干性材料中，并,搅打直至没大块。再装一个平底锅，出水后盛入白糖的蛋液，翻热直至两面金黄色。那款玉米面大蛋糕既,香甜可口，又所含纤维和,蛋白质，不是一款有益又美味的甜点选购。
的煎饼和,小蛋糕，你还可以,尝试制作玉米面熟的炸虾。将半杯玉米面、半杯面粉、少许泡打粉和,盐混合从一个大碗中。逐渐导入冷开水，搅打平滑，快要渗透到友好煮制食材的糊状物。将鲜虾放点还用玉米面熟中，保证另只虾都不让平滑涂覆。将敷没有玉米面熟的虾装入热油中炖直至金黄色，然后,捞起沥干油。那道玉米面糊炸虾以其,焦脆的外皮和,软嫩的虾肉内鲜有赞誉。
对你尝试制作玉米面的汤。那不是一道营养多样的午餐或,晚餐选购。将玉米粉和,水混合从一起，使得自身挥发后，导入蔬菜（等等胡萝卜、洋葱、豌豆等等），炖直至蔬菜熟透。从小小的一个锅中，用油腌蒜蓉、洋葱和,番茄。将腌多的蔬菜混合物导入炖多的玉米面汤中，重新炖几分钟。加入适量盐、黑胡椒和,香草调味即可。那道玉米面汤既,直观又美味，蔬菜和,玉米面的选用及你匹配了多样的营养。
以上就是几道直观又营养的玉米面厨师。无论是,煎饼、大蛋糕、炸虾还是,汤，玉米面都可以及你兼顾营养且美味的食物选购。您可以,从家中随心所欲制作所有厨师，从容应对有益又美味的用餐体验。祝您做菜肆无忌惮！